Dbaj o postawę z AJ Produkty
Twoje ciało jest przystosowane do ruchu, a najlepsza postawa to zmiana postawy. Dlatego ważne jest, aby zmieniać pozycję w regularnych odstępach czasu - bez względu na charakter pracy. Najlepszym sposobem jest zastosowanie elastycznych rozwiązań wewnętrznych, które są delikatne dla ciała i ułatwiają zmianę pozycji. Na szczęście nasza oferta biurowa ma w tym względzie wiele propozycji!
Na przemian siedząc i stojąc
Kiedy wstajesz i pracujesz, aktywujesz mięśnie, poprawiasz postawę i zwiększasz krążenie krwi, co jest dobre zarówno dla mózgu, jak i ciała. W związku z tym biurko z regulacją wysokości jest mądrą inwestycją, która zapewnia zwrot w postaci lepszego samopoczucia już od pierwszego dnia. Takie rozwiązanie urozmaica dzień, a Ty możesz wstawać i siadać tak często jak chcesz. Posiadamy biurka z regulacją wysokości w kilku różnych wzorach, które idealnie pasują do każdego środowiska biurowego.
Rzuć sobie wyzwanie
Pozycja stojąca wzmacnia mięśnie i spala więcej kalorii. Najlepiej jest stać na macie antyzmęczeniowej zaprojektowanej w celu zwiększenia komfortu i odciążenia nóg, kolan i pleców. Jeśli chcesz rzucić wyzwanie sobie w pozycji stojącej, możesz stanąć na platformie balansującej. Platforma pozwala zachować równowagę we wszystkich kierunkach i zapewnia ruch, co poprawia krążenie krwi. Ponadto ćwiczenia równoważące wzmocnią mięśnie nóg, bioder, brzucha i pleców, co zapewni lepszą postawę.
Dobre krzesło biurowe to podstawa
Próba uniknięcia siedzącego trybu życia nie oznacza, że nie wolno siadać w ogóle. Przeciwnie, siedzenie od czasu do czasu odciąża kolana i stopy. Należy jednak pamiętać, że krzesło powinno być zaprojektowane pod kątem liczby godzin spędzanych przy biurku każdego dnia. Dobre krzesło biurowe można dopasować do wzrostu i wagi. Zapewnia ono także dobre podparcie dla ramion, dolnej części pleców i nóg. Dobre krzesło biurowe podąża za ruchami ciała i pomaga prawidłowo usiąść. Innymi słowy, dobre krzesło biurowe jest prawdziwym atutem, zarówno dla dobrego samopoczucia, jak i wydajności.
Aktywne krzesła to jest to!
Jeśli chcesz łatwo zmieniać postawę, aktywne krzesło jest dobrym wyborem. Mówimy o ergonomicznych meblach, które automatycznie wprawiają ciało w ruch, umożliwiając trening podczas siedzenia. Przykładami aktywnych krzeseł są stołki balansujące i siodłowe - wszystkie aktywują mięśnie pleców i tułowia, poprawiają postawę i poprawiają krążenie krwi. I to praktycznie bez Twojego wysiłku.
Śpiesz się powoli
Rower biurowy to dobra wiadomość dla każdego, kto ma stacjonarne biurko i chce dbać o swoje zdrowie. I nie musisz ciężko ćwiczyć, aby czerpać korzyści z jazdy na rowerze. Wolne tempo o niskiej intensywności wystarczy, aby zadbać o ciało. Opór pedału można regulować według własnych potrzeb i wytrzymałości. Wyświetlacz pokaże czas, prędkość, dystans i liczbę spalonych kalorii – ułatwia to monitorowanie postępów.
Biegiem po zdrowie
Praca na stojąco jest dobra dla Twojego zdrowia. Ruch w czasie pracy jest jeszcze lepszy. Jak to zrobić? Odpowiedź brzmi: skorzystać z bieżni biurowej. Ruch spali więcej kalorii i poprawi krążenie krwi. Wystarczy spokojne tempo – nie musisz iść szybko ani się pocić, aby uzyskać pozytywny efekt.
Aktywność na spotkaniu
Stół konferencyjny z regulacją wysokości jest również dobrą inwestycją, ponieważ możesz również zmieniać postawę podczas spotkań. Badania pokazują, że jesteśmy bardziej kreatywni i lepiej współpracujemy, gdy stoimy, niż kiedy siedzimy. Ponadto wzrasta stopień koncentracji, dlatego spotkania na stojąco są zwykle krótsze i bardziej wydajne. Jeśli spotkanie trwa dłużej, łatwo opuścić blat i wygodnie usiąść.
