Siedem wskazówek dla pracujących z domu

W obecnej sytuacji coraz więcej osób jest zachęcanych do pracy z domu - i wkrótce odkryje, że nie jest to tak wygodne jak się wydaje. Oprócz wad ergonomicznych domu istnieją inne trudności, takie jak utrzymanie ostrości czy oddzielenie pracy od czasu wolnego. Ale wszystko jest możliwe! Oto siedem porad na temat efektywnej pracy zdalnej.

1. Wyznacz obszar do pracy
Najwyżej na liście priorytetów znajduje się wyznaczenie specjalnego miejsca pracy, oddzielonego od reszty domu. Należy to zrobić częściowo, żeby uniknąć konieczności sprzątania po każdej sesji pracy, ale także w celu „umożliwienia pracy” - tj. zapewnienia przestrzeni mentalnej, która ułatwia oddzielenie pracy od czasu wolnego. Oddzielne pomieszczenie, w którym można się zamknąć, jest idealne i łatwiejsze do utrzymania jedynie jako miejsce do pracy. Jeśli nie masz wolnego pokoju, możesz zamienić inne określone obszary w tymczasowe biuro domowe, na przykład przestrzeń pod schodami.

2. Upewnij się, że siedzisz wygodnie
Krzesło kuchenne nie sprawdzi się na dłuższą metę; potrzebujesz komfortu i funkcjonalności, które może zapewnić tylko prawdziwe krzesło biurowe. Prawdopodobnie będziesz siedział i pracował przez wiele godzin każdego dnia, a ponieważ niewłaściwe siedzenie może powodować wiele problemów, ważne jest, aby mieć krzesło, które podąża za ruchami ciała i pomaga utrzymać prawidłową postawę.

3. Znajdź dobre biurko
Posiadanie własnego biurka ma swoje zalety, ponieważ możesz po prostu zostawić tam swoje rzeczy po skończonym dniu pracy. Do wyboru jest wiele biurek o różnych kształtach i wykończeniach. Biurko z regulacją wysokości jest nieco droższe, ale taka inwestycja zwraca się bardzo szybko. Możliwość zmiany pozycji z siedzącej na stojącą podczas długich dni pracy ma pozytywny wpływ na ciało. Dodatkowo stajesz się bardziej produktywny i kreatywny, pracując na stojąco!

4. Zaktualizuj swoją technologię
Aby móc efektywnie pracować z domu, biuro domowe powinno mieć taką samą wydajność technologiczną jak zwykłe miejsce pracy. Zastanów się, jakie funkcje powinien mieć komputer i telefon komórkowy i wybierz profesjonalne oprogramowanie. W razie potrzeby zadbaj o bardziej wydajne połączenie internetowe.

5. Sprawdź oświetlenie
Dobre oświetlenie ma duży wpływ na wydajność pracy. Naturalne światło jest zawsze najlepsze, dlatego postaraj się ustawić biurko jak najbliżej okna. Nie musisz polegać wyłącznie na świetle dziennym, więc upewnij się, że w pomieszczeniu jest wystarczająco dużo innych źródeł światła. Lampa biurkowa doskonale nadaje się do pracy wieczorem. Zmęczenia oczu unikniesz, nie dopuszczając do padania światła bezpośrednio na ekran komputera.

6. Zaplanuj swój dzień
Staraj się zaplanować dzień pracy nawet podczas pracy w domu. Wstań o tej samej godzinie, co zwykle. Wybierz się na krótki spacer przed pracą, w ten sposób zaczerpniesz świeżego powietrza, gdy mentalnie przekonasz się, że „zmierzasz do pracy”. Trzymaj się rutyny, jedz lunch tak jak zwykle i kończ dzień o zwykłej porze. Na koniec napisz listę rzeczy, które powinieneś zrobić jutro. Wtedy twoje szanse na sukces znacznie się zwiększą.

7. Spędzaj czas ze współpracownikami
Początkowo największą różnicą będzie to, że nie jesteś otoczony współpracownikami. To ponure uczucie, ale praca w domu nie musi oznaczać końca twoich kontaktów społecznych. Ty i Twoi współpracownicy możecie spróbować wspólnych przerw na kawę np. przez Skype. Ale ponieważ wszyscy możemy mieć różne potrzeby - staraj się nie „zawracać im głowy” podczas lunchu, jeśli o to wyraźnie nie poproszą. Powodzenia!