Zabierz rower do pracy

W ostatnich latach rower staje się coraz bardziej popularnym środkiem transportu. Rezygnacja z samochodu na rzecz roweru to dobre rozwiązanie nie tylko dla środowiska, to także doskonały sposób na poprawę zdrowia. Ale jak duże są korzyści i jak pracodawca może zachęcić pracowników do zabrania roweru do pracy?

Światowa Organizacja Zdrowia zaleca aby codziennie uprawiać sport co najmniej 30 minut. Wielu osobom ciężko jest połączyć aktywność fizyczną z pracą i rodziną. Jazda na rowerze to łatwy sposób na ćwiczenia w codziennym życiu.

Jazda na rowerze może poprawić naszą kondycję fizyczną nawet o 7%, w zależności od odległości do miejsca pracy. Podczas jazdy rowerem spalamy około 400 kalorii na godzinę. Ponadto jazda na rowerze poprawia oddychanie, metabolizm i zmniejsza ryzyko chorób serca.

Dobre dla Ciebie - miłe dla środowiska
Wybierając rower zamiast samochodu, jesteśmy nie tylko życzliwi dla naszego zdrowia, ale także dla środowiska. Podczas jazdy samochodem najbardziej negatywny wpływ na środowisko mają krótkie dystanse, ponieważ uruchomienie samochodu i pierwsze przejechane kilometry najgorzej wpływają na środowisko. Oznacza to, że wybór roweru podczas podróży na krótkich dystansach może przyczynić się do poprawy ekologii znacznie bardziej, niż mogłoby się wydawać. Jeżeli Twój zakład pracy znajduje się daleko od miejsca zamieszkania, warto chociaż częściowo przemieszczać się na rowerze, na przykład do autobusu lub pociągu.

Ułatw pracownikom skorzystanie z roweru
Jak pracodawca może zachęcić pracowników do korzystania z roweru? Pierwszy krokiem jest stworzenie przestrzeni do parkowania rowerów w pobliżu miejsca pracy. Z wykorzystaniem stojaków lub wiat rowerowych, pracownicy mogą bezpiecznie zostawić rower pod firmą.

Kolejną kwestią jest zapewnienie pracownikom możliwości umycia się i zmiany odzieży w miejscy pracy. Szatnia wyposażona w szafki na odzież i ławki zapewni taką możliwość. Niektóre firmy oferują pracownikom rowery i rowery elektryczne - jest to świetny sposób do promowania dobrego samopoczucia i wydajności pracowników, który ma również korzystny wpływ na środowisko.

Poniżej więcej powodów aby zabrać rower do pracy:
- Podczas jazdy rowerem mięśnie otrzymują więcej tlenu i składników odżywczych, które powodują szybsze usuwanie toksyn z organizmu.
- Mięśnie stają się silniejsze, poprawia się oddech i metabolizm.
- Wzmacnia się układ odpornościowy, zmniejsza ryzyko zawału i choroby wieńcowej.
- Unikasz korków w godzinach szczytu.
- Chronisz środowisko, gdy nie używasz samochodu.
- Oszczędzasz pieniądze za paliwo czy bilety.
- Spędzasz więcej czasu na świeżym powietrzu, dzięki czemu pozyskujesz witaminę D, która pozytywnie wpływa na zdrowie i samopoczucie.